Dein lizenzierter Personaltrainer & Ernährungsberater
in Wiesbaden, Mainz, Rüdesheim und Umgebung.
Gemeinsam zu deiner Bestform!
Training, wo und wann du willst!
Trainiere jederzeit und überall. Dein Fitnessplan passt sich dir an – für maximale Flexibilität!
Mit meinem Know-How zu deiner Bestform!
Stark durch echte Wettkampferfahrung. Profitiere von meinem Fachwissen und meiner jahrelangen Erfahrung als Personaltrainer.
Medizinisches Personaltraining
Deine Gesundheit im Fokus! Individuelle Trainingspläne für deine optimalen Ergebnisse und dein Wohlbefinden.
Mit mir zu deiner Bestform.
GEMEINSAM ERSTELLEN WIR DEINEN INDIVIDUELLEN TRAININGS UND ERNÄHRUNGSPLAN!
Gemeinsam bringen wir deine Fitness und Gesundheit auf das nächste Level und verwirklichen deine Ziele. Starte jetzt – deine Bestform ist nur einen Schritt entfernt!
Meine Partner
BMI Rechner
BMI = 21.6 kg/m²
Normalgewicht
BMI = 21.6 kg/m²
Normalgewicht
Deine Fitnessziele stehen für mich an erster Stelle!
Zufriedene Kunden sprechen
für mich.
Dein lizenzierter Personaltrainer.
Meine Leistungen!
Ernährungsberatung
Personaltraining
Couple Coaching
Firmenfitness
Polizeitest / Uni Sporttest
Fit in der Schwangerschaft
Deine Fitnessziele stehen für mich an erster Stelle!
Zufriedene Kunden sprechen
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Individuelles Personaltraining in Wiesbaden, Mainz, Rüdesheim und Umgebung.
Optimiere deinen Erfolg!
MEDIZINISCHES PERSONALTRAINING
Individuelles Training für deine Gesundheit und Fitness. Meine individuelle Betreuung als erfahrener Personaltrainer ermöglicht nachhaltige Ergebnisse, während wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.
Ich komme zu dir und mache dich fit!
Mit meinem 24/7-Service komme ich direkt zu dir, sei es zu Hause, im Büro oder im Freien – ganz nach deinem Zeitplan und deinen Bedürfnissen. Mein Training ist flexibel und individuell auf dich zugeschnitten. Buche jetzt deine personalisierte Einheit und erreiche deine Fitnessziele, wann es dir passt.
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Maximiere deine Fortschritte mit unseren maßgeschneiderten Trainingsplänen. Erreiche deine Fitnessziele schnell und effizient.
Full Body Workouts beleben deinen Körper.
Überschreite deine grenzen!
Meine Erfolge Sprechen für sich!
Alles rund ums Personal Training,
Findest du in meinem Blog.
Die wichtigsten Fragen und Antworten
zu meinem Personaltraining.
Eine Personaltraining-Einheit umfasst grundsätzlich 60 Minuten. Die Kosten richten sich nach Umfang und gewähltem Betreuungsmodell.
Ab fünf gebuchten Stunden sind Paketkonditionen möglich. Zur Auswahl stehen Basic mit 5 Stunden, Plus mit 10 Stunden und Premium mit 20 Stunden.
Die individuellen Konditionen werden im persönlichen Erstgespräch besprochen.
Personaltraining kann besonders dann sinnvoll sein, wenn bisher ohne professionelle Anleitung trainiert wurde, Fortschritte ausbleiben oder das Training individuell angepasst werden soll.
Ein Personal Trainer unterstützt bei Übungsauswahl, Technik, Belastungssteuerung und Trainingsplanung. Gleichzeitig sorgt die persönliche Betreuung für mehr Struktur und Verbindlichkeit.
Klassisches Personaltraining ist grundsätzlich eine private Leistung und wird von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen.
Einige Krankenkassen bezuschussen jedoch zertifizierte Präventionsangebote nach § 20 SGB V oder berücksichtigen bestimmte Leistungen über Bonusprogramme.
Ob eine Bezuschussung möglich ist, sollte direkt bei der eigenen Krankenkasse erfragt werden.
Für viele Trainingsziele sind ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche eine sinnvolle Orientierung.
Entscheidend ist vor allem die Regelmäßigkeit. Zwischen den betreuten Einheiten kann nach einem individuellen Trainingsplan selbstständig weitertrainiert werden.
Das Training kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien oder direkt im Unternehmen stattfinden.
Raik Schmidt kommt zum vereinbarten Trainingsort. Eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft ist daher nicht grundsätzlich erforderlich.
Der Schwerpunkt liegt auf Wiesbaden, Mainz, Rüdesheim am Rhein und Eltville am Rhein sowie weiteren Orten im Rhein-Main-Gebiet.
Zusätzlich ist eine Online-Betreuung per Videocall, WhatsApp und E-Mail möglich.
Medical Personaltraining berücksichtigt neben dem Trainingsziel auch individuelle körperliche und gesundheitliche Voraussetzungen.
Frühere Verletzungen, Operationen oder Beschwerden des Bewegungsapparates können bei Übungsauswahl und Belastungssteuerung berücksichtigt werden.
Medical Personaltraining ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Ja. Personaltraining eignet sich ausdrücklich auch für Menschen ohne Trainingserfahrung.
Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und die Belastung an das persönliche Fitnesslevel angepasst.
Wie schnell Fortschritte sichtbar werden, hängt unter anderem von Ausgangssituation, Training, Ernährung, Regeneration und persönlicher Umsetzung ab.
Erste Veränderungen können bereits nach einigen Wochen auftreten. Eine bestimmte Gewichtsabnahme oder einen konkreten Erfolg innerhalb eines festen Zeitraums kann jedoch nicht seriös garantiert werden.
Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch.
Dabei werden Ziele, Trainingserfahrung, Alltag und relevante körperliche Voraussetzungen besprochen. Je nach Betreuung können anschließend Fitnesscheck und Körperfettmessung durchgeführt werden.
Die Kontaktaufnahme ist telefonisch unter 0157 70350910, per WhatsApp, E-Mail oder über das Kontaktformular möglich.