Wie baue ich Muskelmasse auf?
Muskelaufbau & das perfekte Training. Ein dicker Bizeps und massiver Rücken sind super. Dumm nur, wenn immer noch eine Fettschicht darüber liegt. So verpasst du deinen Muskeln den perfekten Feinschliff Wer Muskeln hat, sollte diese auch zeigen. Egal ob Sixpack oder XL-Arme. Das bedeutet, dass sich deine hart erarbeiteten Muskeln klar abzeichnen sollten. Wie du […]
Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?
Wie schnell und wieviel Muskelmasse kann ich aufbauen? Sicherlich habt ihr euch diese Frage zum Thema Muskeln schon sehr oft gestellt. Hier nun ein paar wichtige Informationen. Ein Mann kann im Schnitt maximal ca. 20 kg Muskelmasse aufbauen (zusätzlich zu dem, was du bereits ohne jegliches Training hast). Wenn du größer als der Durchschnitt bist, […]
Was ist Kreatin ? Richtige Einnahme + Wirkung für den Muskelaufbau.
Was ist Kreatin ? Richtige Einnahme und Wirkung für den Muskelaufbau. Kreatin ist in erster Linie für die Kraftsteigerung beim Training zuständig, wodurch sich dann auch der Muskelaufbau verbessert. Mit der Aufnahme von Kreatin kannst du deine sportliche Leistung um 10-15% steigern. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung und regelmäßiges Training sind jedoch die Basis, ohne die […]
Medical Personal Trainer
Dein staatlich geprüfter Medical Personal Trainer in Wiesbaden – das sind deine Vorteile! ZERTIFIZIERTER PERSONAL TRAINER Ich als dein Personalcoach sehe mich in der Funktion eines Beraters. Auch wenn du dich im Internet oder in Fachbüchern schlau machen kannst, so weiß du nicht immer genau, welche Fitnessübungen du wie, richtig durchführen musst, um deine Ziele […]
