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Ernährung für den Sportler. Was muss ich wissen?

Ernährung für den Sportler. Was muss ich wissen?

Ernährung für den Sportler. Was muss ich wissen? Die optimale Ernährung für Sportler hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des Sporttyps, der Trainingsintensität, des Alters, des Geschlechts und individueller Ziele. Ein Ernährungsberater kann eine personalisierte Beratung bieten, die auf diese Faktoren zugeschnitten ist. Hier sind jedoch einige allgemeine Richtlinien, die Ernährungsberater oft für Sportler empfehlen: […]